講師 那須久美子 ウォーキング|美と健康の講演「エキスパートステージ」

那須 久美子 (Nasu Kumiko)

「クラシックバレエのダンス理論に基づき、体に負担をかけずに美しく魅せる方法
人により異なる体質を考慮した漢方理論も取り入れ、体の内側からも健康で無理のないキレイを目指します。

レッスン例

※ 受講年齢層や人数、レッスン会場のスペースにより、内容構成やレッスン時間をカスタマイズいたします。
※ 体型、体質、なりたい理想などは人それぞれで異なります。画一的な講義ではなく、個人々の満足につながるレッスンを目指しています。

【所要時間:60~90分】

1) 「姿勢・ウォーキング講座」
体に負担をかけずに見た目印象をアップ。自分のキレイを最大限に引き出しましょう。
<対象>
男女全般、接客・サービス業の方、企業経営者層など
<レッスン内容例>
レクチャー:
・ 重心と姿勢について
・ 立位、座位、歩行時のバランス
エクササイズ:
・ 足操術
・ ストレッチ
・ 基本ウォーキング
・ 応用ウォーキング
※このほか、バレエエクササイズや筋力トレーニング、座位で行うエクササイズなど、ご要望に応じて内容を組み立てられます。

2) 「立ち居振る舞い講座」
無理・無駄なく、普段の動作を美しく。具体的なシチュエーションで実践しましょう。
<対象>
女性全般、接客・サービス業の方など
<レッスン内容例>
レクチャー:
・ 重心と姿勢について
・ 立位、座位、歩行時のバランス
エクササイズ
・ ストレッチ
・ 椅子、傘、バッグ等を使用した実践
・ ウォーキング
※このほか、バレエエクササイズや筋力トレーニング、座位で行うエクササイズなど、ご要望に応じて内容を組み立てられます。

3) 「健康カウンセリング講座」
漢方の観点から体質をカウンセリングし、体質に合う生活アドバイスについて解説します。
<対象>
男女全般
<レッスン内容例>
レクチャー:
・ 五行とは
・ 気血水とは
・ 季節に応じた食養生について
カウンセリング:
・ 記述式のチェックシートによるアンケート
・ アンケート結果に基づいた食アドバイス&エクササイズの解説

那須久美子 バレエ

経歴

森利子氏、ロイ・トバイアス氏、天満徳子氏、鈴木瀧夫氏らにクラシックバレエを師事。
現在、「スタイルアップレッスン」を主宰し、他にカルチャーで講師をつとめる。
JACDS認定漢方アドバイザ-、ウォーキングインストラクターの資格を持つ。
大手化粧品会社宣伝部に長年勤務し広告企画制作に携わる。
NPO法人福祉開発機構理事。

那須久美子

メディア出演例

 「VERY」「Rumina」他